6 aylık hamile kadın kaç kilo almalı? Kilo kontrolü için çok basit bir önerimiz var: Bir tartı alın ve haftada bir kez sabahları hafif giysiler giyerek düzenli olarak kilonuzu ölçün. (İlk 3 ayda kilo alımınız yeterli olmasa bile) 4. aydan itibaren haftada 250 gram; 6. aydan itibaren ise 250-400 gram kilo alımı normal kabul edilir. Hamilelikte ilk 7 ayda kaç kilo alınmalı? Genel olarak 12-18 kilo alınması önerilir. İlk 3 ayda 500 gram veya 2 kilo aldığınızı varsayarsak, 2. ve 3. aylarda haftada 500 gramdan fazla almaya çalışmanız sizin için faydalı olacaktır. Hamileliğinize fazla kilolu başladıysanız; 9. ayda 6 ila…
Yorum Bırak