İçeriğe geç

Etiket: Diyette hangi şeker kullanılır

Hangi Şeker Sağlıklı

En sağlıksız şeker hangisi? Fruktoz basit bir şekerdir, bir monosakkarittir ve vücudun enerji ihtiyaçlarını karşılar. Fruktoz doğal olarak meyvelerde, sebzelerde ve balda bulunur. Glikoz tüm organ hücrelerinde kullanılır, ancak fruktoz yalnızca karaciğerde kullanılır. Şeker yerine sağlıklı ne kullanılabilir? En yaygın kullanılan doğal tatlandırıcılara örnek olarak bal, akçaağaç şurubu, stevia ve agave verilebilir. Bu tatlandırıcılar yalnızca doğal ve düşük kalorili olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok tıbbi rahatsızlık için önemli faydalar sağladığı da bilinmektedir. Doğal şekerler hangileri? Şeker pancarı, şeker kamışı, meyve konsantresi ve stevia gibi doğal şekerleri sıralarken; aspartam gibi yapay tatlandırıcıları örnek verebiliriz. Beyaz şeker mi daha sağlıklı esmer şeker…

Yorum Bırak