Buğday diyet için uygun mu? Diyette buğday tüketmek, miktarı kontrol altında tutulduğu takdirde mümkündür. Özellikle karabuğday, yüksek lif içeriği sayesinde karın ve bel bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı olur. Metabolizmamızın daha hızlı ve aktif çalışmasına yardımcı olarak kilo vermemize yardımcı olur. Buğday şişmanlatır mı? Buğday, mükemmel bir lif kaynağı olarak kabul edilir. Ancak, sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyenler için süper tahıl olarak adlandırılabilir. Ancak, buğday ürünleri kalorisi çok yüksektir ve çok yüksek bir GI’ye sahiptir. Tam buğday kilo verdirir mi? Tam tahıllı ekmek kilo alımına neden olur mu? Tam tahıllı ekmek, yüksek lif içeriği sayesinde sizi daha uzun süre tok…
Yorum Bırak