Diyette Ayçiçek Yağı Kullanılır mı? -Ayçiçek yağı, besinlerde yenilebilir yağ olarak kullanılır. -Ayçiçek yağı, beslenmede doymuş yağların yerine doymamış yağ kaynağı olarak kullanılır. -Ayçiçek yağının diyete dahil edilmesi, yüksek kolesterolü olan kişilerde toplam kolesterolü ve “kötü” LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein) kolesterolü düşürür. Diyet yapanlar hangi yağı kullanmalı? Zeytinyağı ve ceviz açısından zengin Akdeniz diyeti gibi sağlıklı beslenme programlarını takip etmek, düşük yağlı bir diyete göre daha az kilo alımına neden olur. Dünyanın en sağlıklı yağlarından biri zeytinyağıdır. İçerdiği doymamış yağlar onu kardiyovasküler sağlık için önemli bir besin haline getirir. Sıvı yağ kilo aldirir mi? Yağ eksikliğinden dolayı kireçlenme meydana gelir.…
Yorum Bırak